Para crecer en todos los ámbitos de tu vida no siempre necesitas añadir más tiempo y esfuerzo a la ecuación de tu rutina diaria.
Necesitas organizarte, administrar tu tiempo, cuidar y mantener tu salud y tener foco.
A veces pensamos que para transformar nuestra vida es necesario realizar cambios radicales, sin embargo esto no es cierto, hay hábitos
muy sencillos que toman muy poco tiempo hacer y que pueden marcar el cambio en tu vida.
Veamos 20 sencillos hábitos que te ayudarán a mantenerte motivado y conseguir más resultados en tu vida
Vamos a conocer Hábitos de Organización, Salud, Administración del tiempo y Hábitos para progresar, todos resultan muy sencillos de realizar
pero generan un poderoso impacto en tu vida.
Aquí van 20 hábitos rápidos para conseguirlo:
#1 Haz tu cama siempre por la mañana
Algo tan sencillo como tender la cama te coloca en el estado mental correcto para empezar a organizar tu día y ser productivo.
Además, hacer una acción pequeña como esa te ayuda a ir haciendo luego otras cada vez más complejas.
#2 Ordena tus espacios
Es muy normal utilizar algo y luego dejarlo en cualquier parte, en vez de en el sitio que le corresponde.
Por ejemplo: libros, el portátil, el cargador del móvil, los zapatos, etc.
Si ordenar o colocar algo te lleva menos de 5 minutos, hazlo al momento.
#3 Prepara la ropa del día siguiente
A veces, buscar por la mañana la ropa que me quiero poner es una pérdida de tiempo bestial.
Puedes empezar el día mucho mejor si eliges tu ropa la noche anterior.
Esto lo hacemos también en casa con los niños y es muy efectivo.
#4 Organiza tu escritorio en el PC
No soporto ver el escritorio del ordenador repleto de iconos, carpetas y archivos.
Eso te hace más improductivo e ineficiente.
Ordena tus documentos y haz limpieza para dejar el escritorio con lo menos posible.
#5 Mantén tu casa limpia
No digo que limpies a fondo cada día.
Pero sí que trates de mantenerla recogida, ordenada y al menos sin suciedad superficial.
Barre y limpia el polvo.
Y procura que tu casa huela bien.
#6 Tira o regala lo que no uses
No acumules objetos que sabes que no vas a utilizar.
Eso sobrecarga tu espacio vital y de trabajo, y te hace gastar más energía en ordenar.
Regala lo que puedas y lo que no, a la basura o un punto limpio.
También sentirás libertad mental.
#7 Haz ejercicio
¿Y cómo hacer ejercicio en 5 minutos?
Pues… se puede.
Aprovecha cualquier descanso en tu trabajo para hacer unas flexiones, abdominales, saltar a la cuerda, hacer sentadillas o cualquier ejercicio aeróbico.
Y hazlo varias veces al día.
#8 Si trabajas sentado, levántate
Reconozco que a mí este me cuesta un poco. Pero es super necesario para la salud mental y física.
Trabaja en ciclos de 25, 30 o 35 minutos y toma pequeños descansos de entre 5 y 10 minutos.
Mientras, levántate y muévete.
#9 Bebe más agua
Este me cuesta más que el anterior porque soy de los que bebe agua cuando tiene sed.
Y tener sed NO es un buen síntoma.
Así que procuro llevarme una botella a mi oficina y la dejo abierta cerca, para obligarme a beber pequeños tragos cada pocos minutos.
#10 Invierte en aprender
No solo en aprender para ser mejor en tu trabajo sino también para ser una persona más culta e inteligente.
Aprender algo nuevo cada día y buscar la manera de implementarlo a tu vida hará grandes cambios a medio y largo plazo.
#11 Invierte en quien quieres ser
No solo inviertas en experiencias como viajar, comer, ocio, etc.; hazlo como si estuvieras donde quieres estar.
De vez en cuando:
-viaja a un destino exótico
-duerme en un hotel lujoso
-come en un restaurante caro
-no mires el precio
#12 Aprende a decir NO
Si siempre estás a disposición de los demás, haces cualquier favor que te piden y sigues poniendo las prioridades de otros por encima de las tuyas…
Siempre estarás estancado.
Solo hacer esto (bien) casi te garantiza el éxito.
#13 Consume menos noticias
Y si puedes no mirarlas, mejor.
No solo es un montón de tiempo desperdiciado, sino que siempre te ponen en un estado negativo, pesimista y bajo de energía.
Tienes plataformas donde informarte.
#14 Da las gracias
Emprender es bastante duro y pasamos muchos días de soledad, incomprensión y preocupación.
Pero eso no te puede hacer perder la perspectiva de dónde estás.
Entonces, escribe cada día 3 cosas por las que estés agradecido.
Familia, salud, estar vivo, lo que sea.
#15 Pasa tiempo SOLO
Estar 10-15 minutos en soledad es muy necesario, especialmente para la energía masculina.
Te ayuda a:
•aclarar tus pensamientos y emociones
•tomar mejores decisiones
•aumentar la concentración
•rendir mejor
•conocerte más
•tener mayor control
Y más.
#16 No mires el móvil al levantarte
Aunque no lo creas, hacer eso es la puerta para comenzar a procrastinar y echar a perder tu mañana.
Aprovecha las primeras horas de la mañana para asearte, desayunar, trabajar o leer.
Te asombrarás de lo productivo que eres solo con esto.
#17 Fuera notificaciones… y fuera móvil
Las notificaciones las carga el diablo, y pueden distraerte continuamente.
Yo tengo TODAS las notificaciones desactivadas excepto las de mi mujer.
Además…
Si dejas el móvil fuera o lejos de tu lugar de trabajo, mucho mejor.
#18 Lee todos los días
A mí me gusta hacerlo antes de ponerme a trabajar porque pone mi cerebro en marcha y empiezo a generar ideas.
Pero hacerlo antes de dormir también es muy bueno.
Te relaja.
También guardas ideas para el día siguiente.
Y te ayuda a conciliar el sueño.
#19 Trabaja sin estímulos
Si tu trabajo requiere una especial atención y pensamiento, no tengas ninguna distracción cerca.
Como dije antes, trabaja por espacios de tiempo, pero super enfocado.
No tengas vídeos, canciones o cualquier otra cosa puesta al mismo tiempo.
#20 Rodéate de gente mejor que tú
Mejor en el sentido de que están en el lugar donde a ti te gustaría estar.
Personas más inteligentes, más cultas, con más dinero y vivencias, seguras de sí mismas, sanas…
Tu círculo cercano te contagiará posivitamente.
